牛皮癣是当今社会上比较严重的一种皮肤病，临床上也被称为不死癌症，牛皮癣发病后患者的睡眠质量会受到一定的影响，对于牛皮癣的治疗，日常护理也是非常重要的，如何改善患者的睡眠质量是每一位牛皮癣患者迫切想要知道的，下面，成都牛皮癣医院医生为大家详细介绍如何改善牛皮癣睡眠的问题。

1、牛皮癣患者要养成规律的起居习惯。在生活中要坚持早睡早起的好习惯，让身体适应这个过程，不要一天一个样，这样是无法养成好的作息习惯。

2、牛皮癣患者睡觉之前可以洗个热水澡。在晚上睡觉的时候洗个热水澡缓解自身的压力，能够很好的放松身体，对睡眠有帮助。

3、不要将手机开机放在枕边。手机的辐射是很强的，但是这点容易受到患者的忽视，对于人体能够产生强烈的伤害，银屑病患者睡觉的时候最好不要将手机放在枕头边上。

以上的介绍，希望对患者会有所帮助。银屑病患者想要及时摆脱牛皮癣的困扰，除了生活当中进行科学的治疗，还要注意自身的护理工作，注意饮食、生活等等方面，如果患者还有其他疑问，可以在线咨询牛皮癣专家，专家咨询QQ：1144000342。