患者了牛皮癣要提高免疫力-成都银康银屑病医院

患者了牛皮癣要提高免疫力

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患者了牛皮癣要提高免疫力。成都治疗牛皮癣医院专家指出，冬季的气候寒冷干燥，再加上人体抵抗力的下降，造成了各类疾病的患发和加重。要做好防御措施，可多吃一些热量高的食物，尽量避免各类疾病的患发。患者了牛皮癣要提高免疫力。

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患者了牛皮癣要提高免疫力

第一，出汗。冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。

第二，护脚。冬季健脚即健身。每天坚持用温热水洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。

第三，防病。冬季气候寒冷，牛皮癣患者容易并发慢性病，应注意防寒保暖，特别是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。

第四，调神。冬天寒冷，易使人情绪低落。最好方法是根据自身健康状况选择一些强度不大的体育活动，这些都是消除烦闷、调养精神的良药。

第五，早睡。早睡养阳气，迟起固阴精。因此，冬季养生要保证充足的睡眠，这样有利于牛皮癣患者的阳气潜藏，阴津蓄积;冬季起居调养切记“养藏”。

第六，通风。冬季室内空气污染程度比室外要严重，应注意经常开门窗通风换气，以清洁空气、健脑提神。

第七，多水。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作仍然需要水分滋养。冬季一般每日补水应不少于2000——3000毫升。

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