很多人都知道牛皮癣是一种身心疾病，因此，牛皮癣医院医生提醒患者在治疗身体上的疾病时，不要忽视牛皮癣心理的治疗。那么，牛皮癣如何进行自我调节心理呢？ 》》》推荐阅读：牛皮癣皮损康复后还要治疗

    1、学会发泄，找病友或者知心的人诉说苦衷，必要的时候可以大哭一场。患者只有找到了真正的发泄渠道，才能让自己的内心恢复平静。

    2、正确认识牛皮癣，对疾病树立正确的态度，放下思想包袱，树立战胜疾病的信心。

    3、转移注意力，不要把心思总是放在疾病上，将自己的注意力转移到学习、工作中去，心理压力减轻了，对牛皮癣治疗恢复和好转也有好处。

    4、牛皮癣患者应该培养自己的兴起爱好：人的兴趣爱好是一种最好的的休闲方式，它们能有效地调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，可以调节情绪，消除疲劳，让牛皮癣患者从紧张，枯燥中走出来，进入一个兴趣盎然的境界，可有效的缓解心理压力。