牛皮癣患者通常会对自己身上的缺陷而感到自卑，不愿与他人交流，不愿出门，更甚者情绪会发生很大的偏差。加上亲人的疏忽，朋友鄙视的眼神，会对患者的心理造成严重的伤害。患者就要学会自我调节，放松心情。那么，牛皮癣患者解决心情烦闷招术有哪些呢？

    有哪些因素对牛皮癣心理有哪些呢，下面来了解一下吧。

    造成牛皮癣心理一、牛皮癣的心理治疗的方法有哪些?首先，牛皮癣患者要多交流，要经常和医生谈一谈自已的问题，也可以找一些病友交流交流，尽量放松自已，相互介绍牛皮癣心理治疗方法，增强患者的自信心，心理治疗很大程度上促进药物的治疗，心态好了，也能减少牛皮癣复发的几率。

    造成牛皮癣心理二、不要一言不发埋头苦干。为了早点完成任务，有人喜欢一进办公室就把自己埋进文件堆里，一句话也不说。殊不知，;隔离;在无菌室一样的环境，很容易产生孤立无助感，任凭压力一点点吞噬掉健康和快乐。

    造成牛皮癣心理三、思想交流法：心理学表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，这样不仅对解决的问题毫无帮组，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能会产生心理障碍。正确的做法应当是找一位知心朋友倒倒苦水，说出心理真正的感受，你往往可以感受到心理的烦躁能够得到消除。

    造成牛皮癣心理四、放松训练，所谓放松训练法是指听过循环交替收缩或放松自己的骨骼肌群，细心提肌肉的 紧松程度，最终达到缓解个人紧张和焦虑状态的一种自我训练方法。牛皮癣患者练习时，可以松开所有的紧身衣物，轻松地坐在一个单人沙发上，双臂和手平放于沙发扶手上自然前伸，头和上身轻 松后靠，双眼闭上，牛皮癣患者要注意放松动作要领是先使该部位，保持紧张状态10秒钟左右，然 后慢慢放松。

    医生认为，牛皮癣患者应该戒掉不良的生活嗜好、保持良好稳定的心理状态，以及合理的膳食结构、不饮酒，少吃牛羊肉，适宜适量的体育锻炼等，才能减少疾病复发及加重。而上面提到的一些，正是城市人普通存在的问题，所以说人们平时生活一定要注意自己给自己减轻压力，只有这样才能健康生活。