如何有效的防止牛皮癣扩散？

　　如何有效的防止牛皮癣扩散？

　　1、戒酒  酒精与牛皮藓的关系还不是很明确，但是一些人认为酒精会使牛皮藓恶化，至少男士是这样子。如果你在使用某些全身性药物治疗，此时酒精就很危险了。

　　2、控伤  避免刮伤、割伤、撞伤和感染。牛皮藓会在你皮肤的伤口处开始扩散，在刮胡子的时候要特别留心不要刮破皮。尽量避免蚊虫叮咬、皮肤发炎、针灸治疗和纹身。

　　3、避冷  气候对牛皮藓有很大的影响。对大多数人来说，干冷的气候会使牛皮藓恶化。虽然有些人在温湿度提高时会有不良症状发生，但总的来说，温热的气候比较适合患有牛皮藓的人。

　　4、阳光  阳光中的紫外线能降低皮肤细胞的生长速度，适量的晒晒太阳（大概20分钟）是一个很不错的主意。记住！晒伤也会是你的牛皮藓恶化的！过多的阳光照射会增大患皮肤癌的风险。

　　5、减压  虽然还没有依据，但是很多人在他们有压力的时候确实会感觉牛皮藓在不断扩大。所以，试着给自己减减压。说的容易做的难，但你仍可以做一些事，比如练习放松或者试试学瑜珈。

　　6、饮食  护理锻炼、适当饮食，维持一个健康的体重。虽然尚无研究显示饮食与牛皮藓之间有什么对应关系，医生还是推荐牛皮藓患者应该平衡自己的膳食，吃多点果蔬。锻炼也会有助益，可以提高你的心境。在某些情况下，增重会使牛皮藓恶化，维持健康的体重可能有助益抑制牛皮藓的扩散。

　　7、保湿  主要是用水来保持皮肤的润泽，经常搽保湿的乳膏保持皮肤湿润。浓的、油性的润肤霜是最好的选择，因为它们最擅长于锁住皮下的水分。同时，保湿水也可以用于清除鳞屑，特别是你用如下组合的时候--先用润肤霜，然后用胶带或者塑料带裹住这一部分。在干冷的季节，最好使用增湿器提高房屋内的湿度。

　　8、药物  避开那些会使病情恶化的药物。告诉医生你吃过什么药了，问他会不会有什么对病情有影响。目前所知的会使牛皮藓恶化的药物包括以下几种：

　　（1）锂。用来治疗精神紊乱。

　　（2）心得安，可能还有其他的乙型阻断剂。这些只可以用于心脏病。

　　（3）奎尼丁聚半乳糖醛酸盐制剂、硫酸奎尼丁。治心律不齐的药。

　　（4）吲哚美辛缓释胶囊剂、消炎痛。治疗关节炎的药。

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