养成优良的卫生习性：科学研究显示，感冒病毒在手上能存活2小时，而在硬质物身体外表面能存活72小时。当感冒患者摸擦鼻子时，手上便沾染上感冒病毒，这些病毒随手被带到患者所接触的部位，如门把手，汽车扶手等。   》》》推荐阅读：牛皮癣患者的保健方法？

 

　　确认充足的休息时间：夏季天气炎炎，夜短昼长，如此使夜间休息时间相对降低，休息质量也有所降低，很容易生成焦躁和紧张心境，而焦躁，紧张都会影响身体的抵抗病变的能力，因而，在夏季牛皮癣人更要注重确认充足的休息，有前提的可午睡以弥补夜间休息的不充足部分。

 

　　健康人一经接触这些物体，手上就可能沾染上病毒，假如没洗手就去摸鼻子或揉眼睛，如此，就可能染上感冒，牛皮癣人的个人卫生一定要注重，要养成优良的卫生习性。并且，还需求注个人心理卫生，学会自我控制，杜绝显示心境大起大落，杜绝显示过度焦躁不安和消极悲观的心理。

 

　　休息时人体会生成一种称为胞壁酸的休息因子，这种因子有效果非常好的增强休息，改善抵抗病变的能力的效用。当人劳累过度休息降低时，抗病能力随之降低，病菌，细菌，病毒等病原体便趁火打劫，诱发病变，感冒便是这类病变之一。因而，想要不感冒，就要睡好觉。

 

　　维持适当的的体育锻炼：现代医学以为，持续的规律锻炼是都认为的切实作用非常好的的增强抗病能力及整体身体素质的方式。保持适当的的体育锻炼，可增强心脏功能，增强肺的供氧能力，增强神经内分泌的控制与控制功能等。由此增强人体对外界环境的顺应能力和对病变的抵抗能力，将人体的各项功能维系在一个比较多水平，作用非常好的地增强人体自我抗病能力。

 

　　夏季可进行的体育锻炼有种类非常多，比如游泳，散步，慢跑等都是很好的锻炼方式。但夏季天气炎炎，在锻炼特别多的出汗后，要杜绝忽然冷浴或进入室温相对较弱的空调房间，在这个时期人体对风寒的抵抗能力大大减弱，更很容易被病毒侵袭而感冒。　　选择正确的保建饮品怎样才能更好的在不影响工作与学习的情况下提高自我的抗病能力，轻松事先防备感冒的出现?除了维持健康的生活方式以外，选择正确的保建饮品也很重要。我们建议牛皮癣人应该一白开水为主，或在水里加些蜂蜜，如此既解渴又养颜。不要吃冷饮，饮用碳酸饮料。

 

　　成都 机关医院推荐的疗法3D自体净血疗法根据世界卫生组织（WHO）牛皮癣诊疗规范，在英国（皇家）医疗康复机构诊治标准基础之上，结合传统医学特色建立。副作用小，药效吸收快，止痒见效快，皮损修复快，杜绝复发恢复快，不伤肝肾无毒副作用，适合各个年龄阶层的患者使用。如果您还有什么问题，可拨打热线电话：400-112-6766或咨询医生，QQ：139129160。