牛皮癣患者的休息十分重要，但是由于种种原因牛皮癣患者多半睡眠不好，那么，牛皮癣患者怎样才能保证睡眠呢？ 》》》推荐阅读：牛皮癣饮食要越清淡越好？

    牛皮癣医院提醒睡眠质量不好会影响治疗，所以牛皮癣患者要提高睡眠质量，睡觉也是有学问的，牛皮癣患者在睡前不要喝咖啡，以免影响睡眠质量。

    牛皮癣患者赖床不起，或者闷睡，对身体是不利的，牛皮癣患者要多了解这些常识。节日里“闷睡”，只会越睡越累，一旦养成赖床的习惯，还会有损健康。

    牛皮癣患者要养成一个良好的睡眠习惯。牛皮癣患者健康的睡眠，不仅有赖于正常的作息规律，而且还要顺应四季变化，适应四季生、长、收、藏的规律。牛皮癣患者要为自己安排一个有规律的睡眠时间。

    合理的睡眠时间对牛皮癣的治疗是有帮助的。一般来说，牛皮癣患者春、夏季节适宜晚睡早起，每天需要睡5个小时至7个小时。秋季适宜早睡早起，每天所需的睡眠时间在7个小时至8个小时。而冬季则适宜早睡晚起，每天需睡8个小时到9个小时。

    因此强调，牛皮癣患者安排睡眠时间也要顺应季节变化的规律。牛皮癣患者有个良好的睡眠习惯是很重要的。