牛皮癣患者如何自我调节？牛皮癣的诱因多为精神因素，由于过度劳累，家庭纠纷，亲人亡故，经济问题等使患者精神过度紧张，情绪抑郁，可引起一系列心理反应，导致内分泌紊乱，免疫功能下降，从而促进了银屑病的发生与发展。那么，牛皮癣患者如何自我调节？ 》》》推荐阅读：夏季如何护理牛皮癣？

　　牛皮癣患者如何自我调节？

　　牛皮癣患者如何自我调节？

　　牛皮癣患者要正视自己的病情，积极进行治疗。从行为上调节：即把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术包括习字、画画、体育的力量。调节意识：人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说牛皮癣患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调节自己的情绪。牛皮癣患者还可以采用释放法，把心里的不快说出来，以释放压力。

　　牛皮癣患者如何自我调节？

　　牛皮癣患者调节情绪应学会自我控制，做一些适量的运动，如开展太极拳类体育活动，用自我调控法控制情绪，用心理过程来影响生理过程，从而达到松弛入静的效果，以此解除紧张和焦虑等不良情绪。把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等。这些不仅可以让牛皮癣患者放松身心，还可以促进治疗。

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